hãy trấn tĩnh lại Tiếng Anh là gì

be yourself
calm yourself

• trấn tĩnh lại:    to collect one's witsto remember oneself
• trở lại yên tĩnh:    quiet
• tĩnh trí lại sau một cơn sợ hãi:    to recover from one's fright

Câu ví dụ

If you lose your temper and say things you don't mean, pull yourself together as quickly possible and apologize sincerely.
Nếu bạn mất bình tĩnh và nói điều gì đó mà bạn không cố ý, hãy trấn tĩnh lại càng nhanh càng tốt và xin lỗi một cách chân thành.

If you’re upset, calm down before you address the issue (take a walk, crank up the music and dance, do the crossword), and then figure out exactly what it is you need from this situation, such as what reasonable outcome you can live with.
Nếu bạn bực bội, hãy trấn tĩnh lại trước khi giải quyết vấn đề (đi dạo, bật nhạc lên và khiêu vũ, giải ô chữ), sau đó xác định bạn cần gì ở tình huống đó, ví dụ như bạn có thể chịu được kết quả hợp lý nào.